Արական ուժի հետ կապված խնդիրները կարող են հարաբերությունների փլուզման պատճառ դառնալ: Զույգի բարեկեցությունը մեծապես կախված է համատեղ կյանքի սեռական բաղադրիչի որակից։ Ահա թե ինչու շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր սեռական առողջության մասին: Միանգամայն հնարավոր է բարձրացնել տղամարդու պոտենցիան որոշակի սննդամթերքի օգնությամբ։
Հրահանգներ
- Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար օգտակար է ընկույզ ուտել։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր։ Օրինակ՝ ընկույզը մագնեզիումի, կալիումի, կալցիումի, նատրիումի, երկաթի, յոդի, ֆոսֆորի և ցինկի աղբյուր է։ Ցինկը, մասնավորապես, պատասխանատու է սեռական գեղձերի զարգացման համար, որոնք ազդում են շագանակագեղձի աշխատանքի վրա և կարգավորում են տեստոստերոնի քանակը արյան մեջ։ Ի գիտություն, բրինձը և թռչնամիսը նույնպես ցինկի աղբյուրներ են:
- Ամինաթթուներով հարուստ թուզը, ըստ գիտնականների, բարձրացնում է լիբիդոն։ Այս ապրանքը օգնում է բարձրացնել սեռական կայունությունը:
- Ձուն պարունակում է B5 և B6 վիտամիններ, որոնք օգնում են հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները և հավասարակշռել հորմոնալ մակարդակը: Երկու վիտամիններն էլ կարևոր են լիբիդոյի պահպանման համար, քանի որ ուժեղ սթրեսի պայմաններում սեռական ցանկությունը նվազում է:
- Բանանը էներգիայի հիանալի աղբյուր է։ Դրանք պարունակում են բրոմելին ֆերմենտ, որը բարձրացնում է տղամարդկանց լիբիդոն: Բացի այդ, համարվում է, որ նրա ֆալիկ ձևը ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը: Բանանը հարուստ է տեստոստերոնի արտադրության համար անհրաժեշտ կալիումով և B խմբի վիտամիններով։
- Բարձրացնել տղամարդկանց սեռական ուժը և ծովամթերքը: Հատկապես օգտակար է թմբուկի և սկումբրիայի միսը։ Ցանկալի էֆեկտի հասնելու համար ձուկը պետք է ճիշտ եփվի։ Այն պետք է օգտագործել ոչ թե տապակած, այլ խաշած վիճակում։ Միդիան, ծովախեցգետինն ու խեցգետինը նույնպես օգնում են բարձրացնել ուժը: Ընդհանուր առմամբ, ծովամթերքը հարուստ է B խմբի վիտամիններով, որոնք կարեւոր դեր են խաղում վերարտադրողական առողջության պահպանման գործում։
- Արական պոտենցիայի համար օգտակար ապրանքներից են կաթնամթերքը (պանիր, սերուցք, մածուն, կաթնաշոռ, թթվասեր): Այնուամենայնիվ, հարկ է հաշվի առնել, որ ազդեցությունը ապահովում է միայն բնական ամբողջական կաթը, որը չի պաստերիզացվել:
- Լյարդը, որը, ի լրումն, գլուտամինի աղբյուր է, օգնում է բարձրացնել նվազեցված կամ դանդաղ լիբիդոն: Մեղրը բարենպաստ ազդեցություն ունի տղամարդկանց սեռական ուժի վրա։ Հատկապես լավ է ընկույզի հետ համադրությամբ։ Շաղգամ և սոխի բոլոր տեսակների (սոխ, կանաչ սոխ, գարնան սոխ) ուտելն օգտակար է։
- Բայց սննդամթերքը, որը բացասաբար է ազդում տղամարդու ուժի վրա, ներառում է արագ սննդի արտադրանք, հոթ-դոգ, բլիթ, կարտոֆիլ ֆրի, արագ սնունդ, անանուխ, ալկոհոլային խմիչքներ, Pepsi, Coca-Cola և էներգետիկ ըմպելիքներ: Ալկոհոլը կարող է ժամանակավորապես բարձրացնել պոտենցիան, բայց ապագայում այն կարող է հանգեցնել իմպոտենցիայի նույնիսկ բավականին երիտասարդ տարիքում: Նշված մնացած ըմպելիքները նույնպես ժամանակավորապես բարձրացնում են սեռական ցանկությունը, սակայն միաժամանակ նկատվում է սրտանոթային համակարգի ծանրաբեռնվածության ավելացում, որը կարող է հանգեցնել ինսուլտի կամ սրտամկանի ինֆարկտի։